Estar en forma, verse y sentirse saludable, adquirir un alto rendimiento físico, son algunos de los objetivos que persiguen quienes solicitan la guía de un entrenador personal.
Cada vez se le da mayor importancia al buen estado físico en las personas, por ello la figura del “personal traineer” ha crecido enormemente en nuestra sociedad.
Ya sea a través de clases personalizadas o grupales, a domicilio o en gimnasios, los entrenadores ayudan a quienes desean recuperar sus figuras o mantenerlas.
Es habitual en pueblos y ciudades, ver personas corriendo alrededor de una plaza, caminando, haciendo abdominales o ejercicios de pie.
Básicamente porque nuestro estilo de vida, cada vez más sedentario, requiere que durante una hora o más por día hagamos alguna actividad física.
En este sentido el entrenador personal cuenta con los conocimientos y la capacidad para confeccionar un plan de ejercicios físicos adaptado a cada necesidad y también a cada persona, de acuerdo a su estado de salud, edad, etc.
Los cursos de entrenador personal muchas veces se combinan con prácticas específicas como el fitness o la musculación, esto aporta un valor extra a la capacitación básica para ofrecer al alumno mayores posibilidades a la hora de desempeñar su tarea una vez que termina el curso.
Lo que se aprende en este tipo de cursos es por ejemplo:
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El correcto entrenamiento personal.
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La utilización de equipamiento de salas de musculación.
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Conocimientos teórico-prácticos sobre salud y estética
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Nutrición
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Métodos de entrenamiento de la resistencia
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Fuerza y flexibilidad para luego poder aplicarlos en su labor cotidiana, entre otros temas.
También es importante que el entrenador personal sepa evaluar el estado previo y los progresos de sus clientes antes, durante y después de seguir un programa de ejercicios.
Y, por supuesto, sea capaz de diseñar planes específicos de entrenamiento adaptados a sus diferentes necesidades y realidades (tonificación, aumento de masa muscular, reducción de grasa localizada, etc.)
Para quien desea acceder al curso de entrenador personal es indudable que debe gustarle el deporte, y debe tener interés en ampliar sus conocimientos.
Existen diversas modalidades de cursado, incluso hay cursos on line para personas que por diversas razones no puedan concurrir a clases presenciales.
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