¿Decepcionado con tus relaciones? Cambia tus expectativas

Uno de los mayores temas que surge cuando se habla con la gente es el de las relaciones de pareja. Ya se trate de encontrar la persona adecuada, sintiendo esos cosquilleos de los primeros días, las relaciones parecen ser no sólo algo que nos gusta, pero también algo en lo que basamos gran parte de nuestra felicidad, a veces.

Poner mucha participación en nuestras relaciones a menudo nos puede llevar a la obsesión, a estar en una montaña rusa emocional, donde perdemos el enfoque en nosotros mismos y nos ponemos presa de la decepción. Es indiscutible que uno de los principales factores que provoca que una relación no funciones son las falsas expectativas, destrozadas.

El propósito de las relaciones puede ser visto desde muchos puntos de vista, pero en síntesis, es un medio para compartir la vida con los demás en este planeta. Las diferentes experiencias, diferentes roles, diferentes horizontes, no hay ninguna definición de lo que una relación debe ser. Lo que es difícil es decir cómo se debe ser. Las relaciones nos puede proveer con grandes momentos, momentos difíciles y nada en el medio, pero más a menudo, las relaciones nos proporcionan crecimiento, a pesar de que no siempre lo veamos de esta manera.

 

Expectativas

A fin de cuentas, las expectativas son posiblemente la única cosa que dificulta nuestra capacidad de estar en paz, no sólo en la vida sino en nuestras relaciones. Esperamos que nuestra pareja actúe de cierta manera, pensar como lo hacemos nosotros, que haga ciertas cosas para nosotros, o que responda a las cosas que hacemos por ellos de una manera particular. Esperamos que en ciertos momentos de una relación ciertas cosas sucedan, o esperamos ciertas cosas que deberíamos sentir de cierta manera. Si lo hacen, entonces genial; aunque si no lo hacen… comienza de decepción. Todas las expectativas infundadas que nos transmiten los estereotipos no son más que las ideas de alguien más sobre lo que una relación debe ser.

Cuando comenzamos a desprendernos de estas expectativas infundadas verás que comenzarás a notar que tus relaciones comienzan a ser muy diferentes, de inmediato. Ya no vas a encontrarte a ti mismo en el pasado o en el futuro con la esperanza o recordando que las cosas deberían haber sido de tal o cual manera. Nos ahorraremos muchos dolores de cabeza y, finalmente, podremos vivir una vida mucho más tranquila y expandernos como personas. Nunca podemos controlar lo que otra persona hace, así que ¿por qué intentar algo tan difícil como hacer que algo sea una cierta manera o esperar que alguien sean de cierta manera? De seguro no les gustaría que alguien les hiciera eso.

Comienza a observarte por dentro, tus sentimientos y, si te encuentras ofuscado, piensa si se debe a que una expectativa infundada se ha entrometido en tu camino hacia una vida saludable. Si bien encontrar estos signos y reconocerlos son un gran primer paso, hay unas cuantas más cosas (o pasos) dentro del proceso de eliminación de las expectativas infundadas que podemos tener en cuenta con el fin de ganar claridad en nuestras relaciones.

 

Aprender a quererse

En las relaciones a menudo buscamos que el otro cumpla con la falta de amor que tenemos por nosotros mismos. Se puede dar que muchas veces queremos distraernos de la tristeza interior que tenemos sobre nuestra falta de amor propio o la falta de aceptación que tengamos sobre nosotros mismos. Y, cuando nuestra pareja no está haciendo algo que esperamos, respondemos con falta de amor propio. En esencia, estamos señalando la culpa hacia el exterior.

 

Deja de juzgar todo lo que sucede

Es fácil quedar atrapado mentalmente con casi cualquier cosa relativa a tu relaciones. ¿Él / ella dice que tal cosa con mal tono? ¿Qué querían decir con eso? ¿Por qué no hacen esto o aquello? Podemos mirar a casi cualquier situación y juzgar o clasificar como buena o mala acción dentro de las relaciones y cuando lo hacemos volvemos de inmediato a las expectativas infundadas. Evite juzgar de más y permite que las cosas sean lo que son.

 

Reconoce la “perfección” de la relación, ya que lo es

Cuando comienzas a ver los retos dentro de la relación como “perfecta” para la situación, permites que permanezcan en el momento actual, de modo de que puedas ver las cosas por lo que son para ambas partes. Con “perfecto” no intentamos referirnos a que busques cosas que no existan en tu pareja, sino que si se presenta una situación con la que pueden aprender y transformarse, significa enfrentar el tema y aprender a caminar adelante, juntos. Muchas veces es la combinación perfecta de cosas que tienen ambas personas lo que lleva al crecimiento en la pareja. Cuanto más nos concentramos en las bondades de la pareja, estamos en paz con las cosas como en realidad son.

 

Deja de intentar controlarlo todo

Tratar de controlar la relación o manipularla es otra manera de quedar atrapados no sólo en tus propias expectativas de la relación, sino también en impedir el flujo natural de la relación. Normalmente cuando queremos controlar la relación, se debe a cierta inseguridad que tenemos dentro de nosotros mismos. Si tenemos miedo de estar solos, relegar el control es una forma segura para que la relación fluya como debe y afrontar lo desafíos pueden surgir de dentro de tí.

Lo sabemos, parece más fácil decirlo que hacerlo. Pero lo cierto es que a medida que aprendas a controlar tu propio ego, los estados y las expectativas en torno a tus relaciones afectivas, se creará de manera natural una vida con más paz, que se trasladará a la vida en pareja.

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