Artículos sobre salud y bienestar. Consejos sobre todo lo que tiene que ver con nuestra salud, física, mental y emocional. Guías y recomendaciones para saber llevar una vida más plena.

Claves para estar bien física y mentalmente

20 abril, 2021 0

Desarrollarnos como personas potenciando nuestro estado general de salud es uno de los desafíos más importantes que propone el tiempo presente.  Sin lugar a duda, eso se logra por medio de un consciente ejercicio que […]

¿Cuáles son los beneficios del pistacho?

11 abril, 2021 0

Se sabe que los frutos secos en general son beneficiosos para nuestra salud. El pistacho es uno de ellos. Originario de las regiones montañosas de Grecia, Siria, Turquía, Pakistán y Afganistán. Es una planta desértica […]

Beneficios de comer arándanos

7 abril, 2021 0

Los arándanos representan una pequeña fruta considerada maravillosa para nuestro estado general de salud, razón por la cual se recomienda su ingesta. Entre otras cuestiones, ayudan a prevenir casos de diabetes y todo tipo de […]

¿Para qué sirve la vitamina B5?

5 abril, 2021 0

Muchas veces hemos oído decir que la vitamina B5 es un componente esencial para la vida, sin embargo, muy poco es lo que sabemos acerca de ella. Por eso, aquí te presentamos un completo informe […]

Alimentos que engordan más de lo que se cree

4 abril, 2021 0

Con la llegada de la primavera, muchas personas comienzan a pensar en cuidar su silueta y lucir un cuerpo más delgado, acudiendo a nutricionistas para que se les prepare un plan alimenticio especial para perder […]

Consejos para mejorar la salud de tus hijos

28 marzo, 2021 0

Todos queremos que nuestros niños crezcan sanos y fuertes, por eso aquí te presentamos una serie de consejos que te serán de gran utilidad. La niñez es una etapa del desarrollo que va desde los […]

La importancia de ser realista

27 marzo, 2021 0

No basta con ser optimista y tener una actitud positiva para lograr el éxito, ser realista deviene fundamental. ¿Qué implicar serlo? Ver, observar y analizar la realidad tal cual se presenta  es fundamental a la […]

Cinco beneficios de ducharse con agua fría

23 marzo, 2021 0

Las duchas de agua fría suelen ser muy beneficiosas para la salud y colaboran con el estado emocional de las personas. En el presente texto tomaremos como base a las mismas para hablar de sus […]

¿Cómo superar la decepción?

16 marzo, 2021 0

¿Quién no se ha sentido decepcionado más  de una vez? La decepción puede causarla la ruptura de un noviazgo, matrimonio, un despido laboral, la traición de un amigo y todo tipo de infortunio que acontece […]

La importancia de la vitamina B12

15 marzo, 2021 0

Muchas veces hemos escuchado decir que la ausencia de vitamina B12 en el organismo de una persona puede provocarle anemia. ¿A qué se debe esta situación? La vitamina B12 (también conocida como cobalamina, debido a […]

Cinco alimentos con más potasio que la banana

14 marzo, 2021 0

Un conocimiento popular asegura que si nuestro órgano presenta bajos niveles de potasio debemos consumir plátanos. Sin embargo, existen algunos alimentos que aseguran cumplir mucho mejor con esta función. El potasio es un mineral que […]

Yoga para niños

16 febrero, 2021 0

En la época en que vivimos, con poco tiempo para el ocio, largas jornadas laborales, ritmo vertiginoso, entre otras cosas, los niños también sufren las consecuencias del estrés. Cansancio, sobrexcitación, ansiedad, angustia y apatía son […]

Cinco alimentos para reducir el colesterol

1 febrero, 2021 0

Si tus niveles de colesterol malo no han dado muy bien en tu último chequeo médico, no dejes de leer la siguiente información para saber cómo bajar esos números. Mucho se ha escuchado hablar sobre […]

Mindfulness: estar presentes aqui y ahora

30 enero, 2021 0

El concepto de “Mindfulness” – palabra traducible como “atención plena” –  es un tema de actualidad en la psicología occidental. Es un método reconocido por reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, mejorar la inteligencia emocional […]

1 2 3 28