Artículos sobre salud y bienestar. Consejos sobre todo lo que tiene que ver con nuestra salud, física, mental y emocional. Guías y recomendaciones para saber llevar una vida más plena.

Beneficios de Dormir Desnudo según la ciencia

15 septiembre, 2020 0

Esto puede sonar un poco travieso, pero tengan paciencia. Necesitamos deshacernos de nuestros pijamas y empezar a dormir en nuestro “traje natural”. ¿Por qué, dices? De acuerdo con numerosos estudios científicos, los beneficios de dormir […]

Desmitificando la Depresión (Parte II)

12 septiembre, 2020 0

Existen muchas concepcciones erróneas al respecto de la depresión. Aquí te entregamos las cinco más fuertemente arraigadas entre el común de la gente, para que podamos apreciar esta enfermedad con la seriedad que merece. Desmitificando […]

Desmitificando la Depresión (Parte I)

11 septiembre, 2020 0

Existen muchas concepcciones erróneas al respecto de la depresión. Aquí te entregamos las cinco más fuertemente arraigadas entre el común de la gente, para que podamos apreciar esta enfermedad con la seriedad que merece. Desmitificando […]

¿Qué efectos produce la música en la salud?

9 septiembre, 2020 0

A todas las personas nos gusta escuchar música en general, algunas más que a otras. Sentimos preferencia por algún estilo en particular o tenemos a un artista favorito. Pero cada vez hay mayores pruebas de […]

Algunos trucos para evitar comer en exceso

27 julio, 2020 0

Hay muchas maneras útiles y creativas de evitar el consumo excesivo  de alimentos y poner fin a ese círculo vicioso que provoca sobrepeso y serios problemas de salud con el tiempo. ¡Aquí algunos trucos! Uno […]

Las 5 etapas del Duelo

1 julio, 2020 0

Las etapas de duelo y el dolor son universales y son experimentados por personas de todos los ámbitos de la vida. El duelo se produce en respuesta a la propia enfermedad terminal de un individuo, […]

5 beneficios de consumir carne

21 junio, 2020 0

Generalmente los artículos destinados a compartir recomendaciones alimenticias tienden a caer en una promoción del veganismo. Es preciso reconocer las bondades de la dieta vegana en relación a los beneficios que aporta, pero no podemos […]

Come pescado para vivir más tiempo

13 junio, 2020 0

#1 Come pescado 2 veces por semana Los ácidos grasos omega-3, la “grasa buena” que se encuentra en pescados como el salmón, el atún, la caballa y las sardinas, pueden ayudar a reducir el riesgo […]

¿Debeía tomar una corta siesta?

1 junio, 2020 0

Muchos de nosotros pasamos por alto los beneficios de una siesta por la tarde, pero los pilotos de aerolíneas se encuentran entre las personas que más saben cuán importante una corta siesta reparadora puede hacer […]

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