El jugo de mango y sus propiedades saludables

Desde luego que los jugos naturales poseen propiedades ampliamente curativas que resultan saludables para quienes los consumen. En el presente artículo vamos a hacer un repaso por los beneficios que puede provocar el consumo de mango. Además, nos proponemos una breve receta sobre cómo preparar la presente fruta en forma de jugo natural.

Propiedades saludables del mango

El mango es una fruta sumamente saludable y aquí te contaremos por qué. Al ser rico en vitamina C resulta beneficioso para nuestro sistema digestivo. En personas que no toleran los cítricos –pueden causar cierta acidez- es recomendable ya que suplanta correctamente su consumo. Además y por la misma característica, es una fruta que ayuda muchísimo a la absorción del hierro de los alimentos.

El mango es al mismo tiempo una de esas frutas considerada antioxidante. Lo que hace en este sentido es proteger al organismo del envejecimiento celular y por ende, ayuda a evitar determinados tipos de cáncer. Sin dudas, una fruta que vale la pena consumir con periodicidad.

Vale decir que la presente fruta es también portadora de vitamina E lo cual resulta beneficioso es términos preventivos con lo que respecta a enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo preparar un delicioso y curativo jugo de mango?

Lo cierto es que el jugo de mango resulta realmente delicioso. En las líneas que siguen proponemos una receta que además de apetecible tiene propiedades curativas.
Los ingredientes necesarios para preparar el presente jugo son los siguientes: Mango, ciruelas y melón.

Acerca de la preparación

Para preparar el jugo curativo de mango al que hacemos referencia debemos primero lavar bien las frutas mencionadas (Mango, melón y ciruelas). Una vez realizada la tarea debemos licuar todos los ingredientes por igual para obtengan una consistencia uniforme que resulte apetecible a nuestro paladar.

Quienes gusten y una vez que esté listo el preparado, podrán optar por agregar miel ya que esta le dará un sabor aún más dulce al que tienen las frutas por sí solas y lo hará de forma más saludable que el azúcar industrial.

Lo recomendable en este sentido es ingerir un preparado diario (por la mañana) ya que nos aportará energía indispensable y beneficiosa para afrontar el día.

De esta manera te contamos acerca de las propiedades saludables que posee la fruta del mango. Al mismo tiempo, te mostramos cómo preparar un delicioso y curativo jugo de mango, combinado con dos frutas también beneficiosas como son el melón y la ciruela. De esta manera, ya estás en condiciones de preparar tu propio jugo y comenzar a ver así los beneficios que puede aportarte la presente fruta.