12 beneficios de sonreír que seguramente no sabías

12 beneficios de sonreír que seguramente no sabías. Salud emocional.

 

¿Eres de las personas que no acostumbra a reír? Creo que ha llegado la hora de sacar esas carcajadas que están dentro de ti. Sonreír es muy saludable. Acompáñanos a descubrir que nos prepara la risa.

Sonreír y reír hace un efecto muy positivo en cada uno de nosotros, a medida que vamos creciendo, tendemos a perder esas costumbres y dejamos de practicarlas.

Estas prácticas son un placer de la vida, y por si fuera poco ha sido comprobado por expertos. Un ejemplo de esto puede ser: un bebe de tan solo 4 meses ya ríe, expresa emoción con poco tiempo de vida.

Otro ejemplo muy significativo puede mostrarse cuando estamos niños: siempre que vamos a un parque o una plaza y los vemos corriendo, jugando y por su puesto sonriendo. La sensación es muy satisfactoria.

Si no eres de las personas que no ríe mucho ¡No te preocupes! Aquí 12 beneficios de sonreír que seguramente no sabías.

 

¿Qué sucede al reírnos?

Al momento de una risa, nuestro cerebro emite una orden que estimula la segregación de las endorfinas, aquellas sustancias que tienen propiedades semejantes a la morfina, que alivia el dolor, y mantiene un equilibrio entre nuestro tono depresivo y vital.

 

Reírse tare con sí, diversas ventajas entre las que se destacan:

 

1.- Calma la ansiedad y mejora el estrés: reír aporta una sensación de bienestar, se genera alegría y calma, de esta forma se disminuye el estrés.

 

2.- Reír expande los pulmones y estimula la homeostasis: este ejercicio tan saludable, repone el oxígeno de las células y nos permite estirar y relajar los músculos.

 

3.- Reduce la presión arterial: ha llegado el santo remedio para los que sufre de la tensión. Sonreír nos ayuda a reducir esa peligrosa presión, por este efecto nos sentimos más aliviados.

 

4.- Es una esperanza de vida: una actitud positiva hace que una persona tenga un buen control en su vida. La persona que ríe constantemente tiende a vivir más.

 

5.- Mejora la comunicación y la atracción: la sonrisa es tu tarjeta de presentación y puede llegar a ser el primer contacto con una persona. De igual forma sucede cuando nos sentimos atraídos por una sonrisa que la complementa un giño.

 

6.- Belleza instantánea: Sin lugar a dudas, una sonrisa hace que tu cara se note más bella y atractiva, eso no es todo, además te quita unos años de más y agrega un toque brillo particular a tu mirada.

 

7.- Diversos efectos: Rejuvenece tu piel, ya que posee un efecto antiarrugas y tonificante.

¡Hazlo intenta con una carcajada! Te hará vibrar la cabeza para despejar tu nariz y oídos. También facilitará una buena digestión, al incrementar las contracciones de los músculos abdominales.

¿Y tú ya comenzaste a sonreír? No dudes en hacerlo ¡Es divertido! Disfruta la vida, todos los días.