10 ideas claves para mejorar la autoestima

10 ideas claves para mejorar la autoestima

10 ideas claves para mejorar la autoestima

10 ideas claves para mejorar la autoestima. Salud emocional.

 

Aunque no existe poción mágica para mejorar tu autoestima, hay algunos consejos y recomendaciones que puedes poner en práctica para elevar tu estado de ánimo hasta los cielos. ¡Veamos!

Poseer una autoestima saludable es signo de buena salud mental. Las personas con autoestima alta se sienten en paz, relajados y suelen ser muy asertivos. No sólo encuentran el equilibrio para sobrellevar cualquier dificultad, la buena autoestima también está en el cuidado del cuerpo y el comportamiento.

En cambio, cuando nuestra autoestima disminuye por diferentes motivos, tendemos a volvemos personas autodestructivas y agresivas. Sabemos muy bien que estos comportamientos arrastran un impacto negativo en el trabajo, las relaciones sociales y todos los demás aspectos de la vida.

Es por eso que hemos preparado 10 ideas claves para mejorar la autoestima. ¡Arriba el ánimo! Nunca es tarde para cambiar de mentalidad.

 

10 consejos para mejorar tu autoestima

 

#1.- Estudia sobre tu autoestima: o lo que opinamos sobre nosotros, es un aspecto primordial para nuestro bienestar emocional. Esto implica amarnos y aceptarnos como somos.

 

#2.- Valora tu autoestima: al saber que tienes una baja autoestima el primer paso es mejorar y superar ese obstáculo mental. Padecer este tipo de autoestima es tener pensamiento negativos sobre ti.

 

#3.- Escucha con detenimiento tu voz interior: cuando tengas pensamientos sobre ti, señala si es negativo o positivo. Si tienes problema con esto, procura anotar esos pensamientos diariamente y a final de la semana identifica tendencias y patrones.

 

#4.- Determina el responsable de tu autoestima: debes saber que nadie nace con baja autoestima; generalmente se desarrolla en la niñez por causas no satisfechas o comentarios negativos de otras personas. Conoce la fuente de ese factor para superarlos.

 

#5.- Fija objetivos para incrementar tu autoestima: la meta inicial puede ser convertirte poco a poco más positivo y encaminarte en cosas nuevas ¡Apuesta por tu futuro, cree en ti!

 

#6.- Crea una lista con tus habilidades: enfócate en tus aspectos positivos como persona y hacerte recordar que tienes atributos bueno. Felicítate por cada logro sin cuestionarlo.

 

#7.- Use afirmaciones: las afirmaciones son frases positivas dirás para tomar el control de tú vida. Esto es muy importante para incrementar la autoestima y crear un buen hábito. Repita constantemente las afirmaciones de manera sincera y sobre todo con toda su emoción.

 

#8.- Procura no compararte con los demás: esta es la primera señal de baja autoestima y un terrible hábito. Elimina de tu vocabulario frases como estas: Jamás seré tan musculoso como él o soy más gorda que fulana, etc…

 

#9.- Escribe diariamente tus logros: anota en una agenda o diario todos tus logros del día a día, los cumplidos que tus seres queridos te hacen y los buenos pensamientos que sientes sobre ti. Enfócate en lo positivo para mejorar lo negativo.

 

#10.- Sane su pasado: libere de una vez por todas, su pasado negativo y diferentes patrones negativos de su vida que lo agobian actualmente.

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